Помогает ли обильное питье при простуде и вирусных заболеваниях?

В холодное время года простуда, грипп и прочие заболевания подстерегают человека на каждом шагу. Большинство из них доктора относят к общей группе ОРВИ, то есть острой респираторной вирусной инфекции. При появлении симптомов заболевания стоит немедленно обратиться к семейному врачу для получения консультации касательно грамотного лечения. Но если медицинские препараты для симптоматического лечения назначает врач, то это не означает, что нет общих рекомендаций, которых стоит придерживаться всем.

Для того, чтоб при болезни не происходило присоединение бактериальной или грибковой инфекции следует придерживаться следующих правил:

• соблюдать питьевой режим;
  
• регулярно проветривать помещение;
  
• следить за тем, чтоб не было переохлаждения;
  
• следовать правилам личной гигиены;
  
• регулярно проводить влажную уборку помещения

Важно, чтоб питье было обильным и теплым, холодные и горячие напитки лучше исключить. Это поможет оставаться носоглотке смоченной и будет дополнительно омывать стенки желудка, что помогает освобождаться от различных токсинов. Также вода снизит нагрузку на печень и почки, которая возрастает и от болезни, и от различных лекарственных препаратов. Проветривание и влажная уборка помогут бороться с инфекцией на поверхностях, а также снизят вероятность заражения близких, проживающих в этом же помещении.

Обильное теплое питье особенно важно для больного, но сколько нужно пить для выздоровления? В среднем здоровому человеку необходимо выпивать не менее 25 мл воды на каждый килограмм своего веса, лучше, чтоб жидкости попадало в организм 30-35 мл на килограмм. При болезни следует пить воды по максимально приемлемой для себя дозировке. Важно, что при подсчете следует учитывать не только чистую воду, но и чаи, компоты, супы и даже жидкость в сочных фруктах. Важно помнить, что и переизбыток воды не является полезным. Если количество жидкости превышает 60 мл на килограмм веса, то может возникнуть интоксикация водой.

Для правильной организации питьевого режима больного важно не только количество употребляемой жидкости, но и ее качество. Лучше всего основной упор делать на чистую воду. При этом не стоит использовать воду из-под крана, так как в ней нередко встречаются различные примеси и тяжелые металлы, а также бактерии. Кипячение может избавить ее от бактерий, но на остальной состав никак не повлияет. Стоит выбрать очищенную или артезианскую воду.

Часто можно услышать о пользе щелочного питья при простуде, гриппе и других вирусных заболеваниях. Однако такая вода помимо пользы может и навредить ослабленному организму. Соли в составе могут негативно влиять на работу сердца и почек. Поэтому количество такой лечебной воды не должно превышать 1 стакана в день.

Внимание! Разрешено также употребление чаев, соков, морсов, газированные же напитки лучше исключить. Под запрет попадает и алкоголь по причине высокой вероятности серьезных осложнений связанных в том числе с загущением крови.

Часто при болезни у человека пропадает аппетит и тут тоже на помощь приходят бульоны. Лучше всего сливать первую воду, слегка подсаливать бульон и варить его тоже на очищенной воде, так как кипячение не избавит от многих химических элементов в жидкости. Такой легкий обед поможет восстановить силы и не оставит после себя тяжести.