Очищение организма с помощью воды

Плохое самочувствие по утрам, тяжесть в желудке после еды, запоры, диарея, сонливость и быстрая утомляемость могут мучать человека совсем не по причине серьезных заболеваний, а из-за скопившихся в организме токсинов. Важно следить за состоянием своего здоровья постоянно, проходить регулярные обследования, следить за питанием, питьевым режимом и своими привычками. Можно также проводить очищение организма водой. Это смело можно назвать самым простым и дешевым способом улучшения общего состояния человека.

Интоксикация организма происходит по причине

• неправильного питания;
  
• употребления алкоголя;
  
• курения;
  
• малоподвижного образа жизни;
  
• частых стрессов;
  
• плохой экологии.
  
  

Чтобы не приходилось думать о том, как прочистить желудок на утро после праздника или просто плотного ужина, рекомендуется регулярно следить за питьевым режимом. Для этого основным напитком в течение дня должна быть обычная очищенная вода. В среднем взрослому человеку необходимо выпивать 30-40 мл жидкости на каждый килограмм веса. Норма зависит от времени года, подвижности человека, его состояния здоровья, пола, веса и многих других факторов. Стоит понимать, что в норму учитывается не только чистая вода, но и жидкие блюда и соусы, жидкость в фруктах и овощах, чаи, компоты и любая жидкость, которая попадает в организм человека.


При недостатке воды может возникнуть обезвоживание, которое приводит к запорам, болезням мочевыводящей системы, вплоть до образования камней в почках и мочевом пузыре, болям в печени и желудке и многому другому. Не стоит пить воду и сверх указанной нормы, чтобы не вызвать интоксикацию водой.

Стоит различать нормальный питьевой режим, который при правильном его соблюдении позволяет организму полноценно функционировать, и детокс на основе воды. Если грамотное потребление воды не только разрешено, но и необходимо для каждого человека на постоянной основе, то детокс подсказывает как очистить кишечник за один день или провести временную чистку, после которой человек возвращается к своему привычному образу жизни.

Естественно для организма гораздо лучше, если человек заботится о своем здоровье постоянно, а не от случая к случаю, соблюдает питьевой режим, правильно питается, избегает вредных привычек и ведет активный образ жизни. При таком образе жизни даже после праздничного застолья человек не будет испытывать дискомфорт и организм полностью очистится от полученных токсинов самостоятельно.

Если же человек готов лишь иногда проводить чистку, не меняя в остальном образ жизни, то и ожидать длительного эффекта от нее не стоит. Обычно, чтобы очистить ЖКТ с помощью воды, прописывают диету и повышают количество чистой воды в рационе человека. Некоторые также рекомендуют пить клюквенный морс или добавлять в воду лимон. Однозначного мнения о безопасности и эффективности такого "лечения" нет.

Иногда применяется минеральная вода для очистки кишечника. Обычно ее используют при сильной интоксикации для максимально быстрого достижения эффекта. Но важно помнить, что минеральная и минерализированная вода содержит повышенное содержание соли и при злоупотреблении ей может способствовать развитию болезней почек и появлению солей в суставах.

Стоит также отметить, что детокс с помощью воды или любым другим методом, может быть опасен при заболеваниях печени и почек, для беременных и кормящих женщин, людей с гипертонией, диабетом и многими другими заболеваниями. Важно проконсультироваться со своим врачом прежде чем опробовать такой метод очищения организма.

Для поддержания здоровья необходимо регулярно соблюдать питьевой режим, основой которого может быть либо очищенная, либо артезианская вода. В случае проведения детокса на основе воды тоже необходимо, чтобы она была максимально пригодна для питья. Водопроводная вода является лишь условно питьевой, так как содержит различные примеси и тяжелые металлы. Доставка очищенной и артезианской воды позволяет улучшить качество выпиваемой жидкости без лишних хлопот.